تعتبر وجبه الافطار من اهم الوجبات التي يجب تناولها عند بدايه كل نهار فتناول وجبه افطار صحيه متكامله العناصر الغذائيه من بروتينات وكاربوهيدرات ومعادن وفيتامينات يعتبر ذالك مصدرا للطاقه كما وجبه الفطور تساعد على الحصول على وزن مثالي وفي نفس الوقت تساعد على تقليل الوزن ويعكس بذالك على صحه الجسم وجمل ونضاره البشره في نفس […] متابعة بشغـف → 
الجميع يعشق شرب القهوة وان كان هنالك قله قليله لايحبون شربها ولكن بشكل عام نجدها مرغوبه عند الجميع واصبح هنالك نوع من الادمان عليها ولايستطيع احد الاستغناء عنها وللقهوة العديد من الفوائد فتعالوا معنا نتعرف عليها :_ اسرار القهوة وفوائدها الخفيه ازاله التوتر والشعور بالكآبه Remove tension تشير الدراسات ان القهوة تساعد على التخفيف على […] متابعة بشغـف → 
الرضاعه الطبيعيه هي الافضل على الاطلاق لارضاع المولود فبها يحصل على كامل التغذيه من حليب امه ولزياده ادرار الحليب هنالك اطعمه ومشروبات تساعد في ذلك فتابعي المزيد لتحصلي على الفائده المرجوه :_ ادرار الحليب عند الام المرضع الشوفان المجروش والمرضع Oatmeal and breastfeeding women يحتوي الشوفان المجروش على كميه عاليه من الحديد الذي يمنع الاصابه […] متابعة بشغـف → 
مع انتشار الاعلانات المتعلقه بمشروبات الطاقه اصبح الناس يتهافتون على شرائها من اجل تعويض النقص البدني لديهم وهذا الامر ادى الى الادمان على هذه المشروبات دونما علم باضرارها ووالرياضين هم الاكثر تهافتا على شرائها ولكن للاسف اضرارها جمه للجسم وتابعونا لمعرفه المزيد :_ اضرار مشروبات الطاقه Damage to energy drinks مكونات مشروبات الطاقه تحتوي مشروبات […] متابعة بشغـف → 
بعض الحوامل لايشعرن بتاثير وضرر بعض الاطعمه والاعشاب التي تتناولها اثناء حملها وتختلف درجه ضررها من حيث الكميه التي تتناولها او الشهر الذي تمر به فهنالك اشهر للحامل حساسه لابد لها ان تراعي ذالك حرصا على صحتها وصحه جنينها ولمعرفه المزيد تابعي :_ اطعمه واعشاب ممنوعه عن الحامل مشروبات الكافيين وعلاقتها بالحامل Caffeine drinks المشروبات […] متابعة بشغـف →