الشاي الاخضر هو نبات اوراق الشاي الذي يزرع بالصين والهند والشاي هو دواء اعجازي يحافظ على الصحه والكثير من الاشخاص متعلقين به لما لاحظوه من النتائج الجيده التي تحسن من صحه الجسم ووظائفه بشكل عام واليكم نعرض اشهر الفوائد جراء تناوله تابعونا :_ فوائد الشاي الاخضر Benefits of Green Tea الشاي الاخضر وحرق […] متابعة بشغـف → 
الوزن المثالي يشغل بال الكثير من الفتيات خاصه ان كان وزنها لايتناسب مع طولها واليك بعضا من النصائح ترشدك لتصلي الى وزن مثالي تابعي :_ نصائح لتحصلي على وزن مثالي زيت الزيتون وعلاقته برشاقه الجسم Olive oil اكثري من استخدام زيت الزيتون فانه من اكثر الزيوت امانا على صحه الجسم واقل دهنيا ويساعد على تقليل […] متابعة بشغـف → من طرق المحافظه على رشاقه الجسم هو ممارسه الرياضه بشكل عام ولكن هنالك رياضه خاصه اسمها رياضه الايروبيك تستطيعين من خلالها فقد الوزن وانت في حاله من الاستمتاع النفسي ولكي تتعرفي عليها اكثر انصحك بمتابعه المزيد :_ رياضه الايروبيك ورشاقه الجسم Aerobics and agility of the body ماهي رياضه الايروبيك ؟ رياضه الايروبيك تعتبر […] متابعة بشغـف → 
نخاله القمح وهي ماتسمى بالرده تمثل القشره الخارجيه للقمح ولها دور فعال في الصحه والرشاقه بشكل عام والكثير يجهل فوائدها على الجسم واليكم ابرزها :_ نحاله القمح وصحه الجسم النخاله وانقاص الوزن Bran and weight loss تساعد الرده (نخاله القمح )على انقاص الوزن بشكل طبيعي وذالك لانها تعطي الاحساس بالشبع وايضا لقله سعراتها الحراريه فلمن […] متابعة بشغـف → تعتبر رياضه القفز على الحبل من الرياضات السهله واظن ان الجميع قد مارسها بصغره ولكن عند البعض اصبحت متعبه وذالك لعدم الانتظام في ممارستها وان كنت لاتعرف فوائد رياضهعلى الحبل اليكم ابرزها :_ رياضه النط على الحبل للرشاقه Sports jump rope Trimmer القفز على الحبل واسهل طريقه لحرق السعرات الحراريه Burn calories تعد رياضه النط […] متابعة بشغـف →