الصداع من احد الاعراض الطبيعيه التي تتعرض له كل سيده حامل وخاصه في الثلاث شهور الاولى من الحمل والثلاث شهور الاخيره فان كنت ممن يتعرضون لهذا الصداع اليك ابرز الاسباب لحدوثه وكيفيه معالجه حدته تابعي المزيد :_
صداع الحامل اسبابه وطرق علاجه Pregnant headache
زياده معدلات الهرمونات سبب لحدوث صداع الحامل
تؤدي زياده معدلات الهرمونات Hormone levels والتغيرات في الدورة الدمويه للحامل الى حدوث الصداع وذالك بسبب زياده كميه الدم ويحدث خاصه في الاشهر الاولى من الحمل
انخفاض معدل السكر في الدم وعلاقته بصداع الحاملLow blood sugar
من الاسباب التي تؤدي الى حدوث الصداع للحامل هو انخفاض معدل السكر في الدم وذالك نتيجه لعدم اتباع نظام غذائي مناسب
قله شرب السوائل تحدث آلام ووجع الراس للحامل
عندما لاتكترث المراه الحامل بشرب المزيد من السوائل من ماء وغيرها فقد يؤدي الى حدوث الصداع لان عدم شرب كميات كافيه من الماء تؤدي الى حدوث الجفاف وهذا بالتاكيد يضرها
القلق والضغوط النفسيه تجلب صداع للحامل Anxiety and stress
تؤثر بشكل رئيسي الضغوط النفسيه على الحامل باحداث الصداع لها لانها في هذه الفتره تكون اكثر قلقا ومزاجيه تملاها العصبيه فتحدث آالام الراس لها وهذا شيئ طبيعي
نصائح لعلاج صداع الحاملTreatment Tips headache rack
ممارسه الرياضه يخفف صداع الحامل Exercise relieves headache rack
حاولي ان تمارسي الرياضه الخفيفه لانها تقلل من صداعك وتهدا من حدته مثل المشي في اوقات الصباح او تمارين خاصه للحامل بحيث لاتؤثر على صحتك وصحه جنينك
حمام بارد يخفف حده صداع الحامل Cold bath
يعد الحمام البارد علاجا بسيطا وفعالا لتخفيف من الام ووجع راس الحامل لانه يعمل على دفع الاوعيه الدمويه المتمدده الى الانقباض بالتالي سيشعر الحامل بالراحه التامه
الجلوس في مكان مظلم وهادئ علاج الم وصداع الحامل
اجلسي في مكان هادئ ومظلم dark and quiet placeبعيدا عن الازعاج فانه علاج بسيط لتخفيف من حده الصداع وحاولي ان تحصلي على قدر كاف من الراحه التامه فلاتنسي انك حامل والحمل يلزمه الراحه واخيرا انصحك بالمحافظه على توازن وجباتك الغذائيه ولاتتناولي مسكنات الا بوصفه طبيه