طرق سهله وبسيطه لحرق دهون البطن وما عليك الا الذهاب الى المطبخ وصنعها بيديك وهي مشروبات تخلصك من الوزن الزائد ايضا تابعينا :_
دهون البطن
طرق سهله للتخلص من الدهون Easy ways to get rid of fat
الشاي الاخضر Green Tea
اثبتت الدراسات ان للشاي الاخضر تاثير قوي على حرق الدهون وبنسبه 35% وهذا ان كان شربه بشكل يومي ولمده اسبوع فهو المشروب الخفي والسحري الموجود في المنزل ويساعدك على خساره الوزن طبيعيا
مشروب جيليان مايكلز Jillian Michaels drink
يشتهر مشروب جيليان مايكلز بقدرته العجيبه على حرق الدهون وهو مشروب مشهور عند امريكا واوروبا وطريقه اعداده 60اوقيه من الماء المقطر النقي وملعقه من عصير الليمون والتوت البري والسكر وكيس شاي جذور الهندباء وهو متوافر في محلات العطاره وقلبيها مع بعضها واشربي منها لمده اسبوع وستلاحظين الفرق
الماء المثلج Ice water
ايضا من الطرق المدهشه لتعزيز حرق دهون البطن هي شرب الماء المثلج حيث اثبتت التجارب ان شرب عشر اكواب من الماء المثلج يوميا يحرق حوالي 200الى 250سعره حراريه وذلك لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء المنخفض الحرارة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل درجة حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي
عصير الخضراوات Vegetable juice
نظرا لتجارب جامعه بنسلفانيا فان تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبه الغداء فانه سيقلل من تناولك للوجبه بمقدار 130سعرا لذالك اخلطي الخضار الذي تفضلينه بالخلاط واضيفي ان احبتت بعض التوابل لتزداد نكهته وبالتالي ستخلصين جسمك من دهون البطن تدريجيا