تحتاج النفاس الى بعض الرعايه والاهتمام بصحتها لانها فتره متعبه لها بعض الشيئ وخاصه البكر وحتى تحافظ على صحتها اليك هذه النصائح فانها مفيده لك فننصحك بالمتابعه :_ المرأه النفاس Women puerperium الماء والملح وتطهير الرحم Cleanse the uterus لابد عليك الجلوس بالماء والملح لمده عشر دقائق وان تضعي القليل من الديتول لتطهير الرحم من […] متابعة بشغـف → 
تعتبر التجاعيد العدو الاول للمراه مما دفع المراه الى محاربتها بشتى الطرق وتظهر عاده التجاعيد اولا حول العينين والشفتين وايضا عند منطقه العنق ولكن هنالك عوامل تؤدي الى ظهورها قبل اوانها فلنتعرف عليها معا:_ عوامل ظهور التجاعيد المبكره التجاعيد المبكره Premature wrinkles هنالك عده اسباب قد تؤدي الى ظهور التجاعيد بشكل مبكر وهي التعرض المباشر […] متابعة بشغـف → 
تختلف اشكال العيون في حجمها وطبيعه رسمها ومع اختلافها تتنوع طرق وضع مكياج العيون لها وحتى نتعرف على كيفيه وضعه فلنتابع معا:_ طريقه وضع مكياج العيون How to put eye makeup العيون الكبيره Large eyes يكون محجر العين للعيون الكبيره واسعا فيضفي على الوجه نظره مميزه فطريقه وضع المكياج للعين ان تضعي المكياج مباشره في […] متابعة بشغـف → 
البلاشر هو تلك العلبه الصغيره التي تمنحك تغيير للمظهرك كليا في اقل من 10ثواني فالقليل منه على الخدود يمنحك لوك وطله جذابه ولكن هنالك فن لاختيار لون البلاشر الماسب للون بشرتك واليك هذه النصائح في طريقه اختياره وطريقه وضعه تابعي :_ فن وضع المكياج The art of make-up البشره الحنطيه والبشره البيضاء Skin Alhantih and […] متابعة بشغـف → 
الشعور بالجوع المستمر من الاسباب المؤديه الى زياده الوزن وخبراء التغذيه ينصحون بهذه النصائح حتى نستطيع التغلب على الشعور بالجوع الذي يكون غير طبيعي :_ نصائح للتخلص من زياده الوزن اختيار الاطعمه ذات المؤشر السكر المنخفض حين يرتفع مستوى السكر في الدم ينشط عمل البنكرياس ويفرز الانسولين المسؤؤل عن اعاده مستوى السكر في الدم بشكل […] متابعة بشغـف →