Archives for 

Weight loss

فوائد لعب كره القدم

كلنا نعشق ممارسه هوايه معينه فالبعض منا تجذبه العاب القوى والبعض الاخر يعشق رياضه كره القدم وكره التنس وكره الطاوله وهوايه السباقات والبعض الاخر تجبه هوايات بعيده عن هذه الامور كهوايه الرسم والقاء الشعر ولغناء والكثير الكثير من الهوايات الاخرى وكل هوايه بالطبع لها فاده تعود على الشخص تختص بالجانب الذي يحبه من الهوايات فمثلا […] متابعة بشغـف →

فوائد تناول الارز البني

اكثر الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن البعض منا يفضل تناول الارز الابيض على الارز البني ولكن صحيا الارز البني افضل بكثير من الارز الابيض ,فالقيمه الغذائيه للارز البني اعلى من الارز الابيض الذي ازيلت قشرته ,فالارز البني عباره عن البذور الكامله المحتفظه بطبقات النخاله فقشرته تحتوي على معادن مهمه لصحه الانسان فهي تحتوي على الفسفور والكبريت والصوديوم والكالسيوم والمنغنيز كما انها […] متابعة بشغـف →

رجيم شوربه العدس

فوائد تناول شوربه العدس البعض من الناس يعتقدون بان تناول اللحوم افضل افضل واهم من  تناول شوربه العدس ولكنهم بالفعل متوهمون فالعدس جدا غني بالعناصر الغذائيه المهمه لصحه الجسم فهو غني بالحديد والكالسيوم والفسفور والبروتين والفيتامينات كفيتامين أ_ج ويعتبر العدس من الاغذيه الرئيسيه التي تمد الجسم بالطاقه فهو غذاء صحي  وسهل الهضم ومحبب لجميع الشعوب وحتى نتعرف على كيفيه […] متابعة بشغـف →

نصائح مهمه لاصحاب الرجيم

اعتقد ان تراكم الدهون في مناطق الجسم امر قد يسبب ازعاجا للكثيرين خاصه الاشخاص اللذين يعانون من السمنه المفرطه والوزن الزائد ولهذا لابد من القيام ببعض انظمه معينه للرجيم للوصول بالطبع الى الوزن المثالي, وهنالك كثير من انظمه الرجيم تابعه لاخصائيين رشاقه ونحافه يجلبون لكم كل ماهو مفيد وصحي لتخفيف الوزن باسهل الطرق وفي هذا […] متابعة بشغـف →

ماسك الاجاص لترطيب البشره الجافه

فاكهه الكمثرى لفتح الشهيه ,فواكهه مفيده لعلاج القيئ والغثيان ,فاكهه مفيده لانقاص الوزن ,الكمثرى وقايه من سرطان الامعاء يعتبر الاجاص او كما يطلق عليه البعض الكمثرى من الفواكه المفيده للبشره وللجسم بشكل عام فالكمثرى فاكهه غنيه بالماء اذ ان نسبه وجود الماء بها يتعدى 70% كما ان الاجاص يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم اضافه الى بعص المعادن من فسفور ,يود ,زنك بالاضافه الى مجموعه كبيره من الفيتامينات ولفاكهه الاجاص فوائد عده ومتنوعه […] متابعة بشغـف →