كلنا نعشق ممارسه هوايه معينه فالبعض منا تجذبه العاب القوى والبعض الاخر يعشق رياضه كره القدم وكره التنس وكره الطاوله وهوايه السباقات والبعض الاخر تجبه هوايات بعيده عن هذه الامور كهوايه الرسم والقاء الشعر ولغناء والكثير الكثير من الهوايات الاخرى وكل هوايه بالطبع لها فاده تعود على الشخص تختص بالجانب الذي يحبه من الهوايات فمثلا […]
تعتبر وجبه الافطار من اهم الوجبات التي يجب تناولها عند بدايه كل نهار فتناول وجبه افطار صحيه متكامله العناصر الغذائيه من بروتينات وكاربوهيدرات ومعادن وفيتامينات يعتبر ذالك مصدرا للطاقه كما وجبه الفطور تساعد على الحصول على وزن مثالي وفي نفس الوقت تساعد على تقليل الوزن ويعكس بذالك على صحه الجسم وجمل ونضاره البشره في نفس […]