نخاله القمح وهي ماتسمى بالرده تمثل القشره الخارجيه للقمح ولها دور فعال في الصحه والرشاقه بشكل عام والكثير يجهل فوائدها على الجسم واليكم ابرزها :_
نخاله القمح
نحاله القمح وصحه الجسم
النخاله وانقاص الوزن Bran and weight loss
تساعد الرده (نخاله القمح )على انقاص الوزن بشكل طبيعي وذالك لانها تعطي الاحساس بالشبع وايضا لقله سعراتها الحراريه فلمن يريد انقاص الوزن يلجأ للنخاله وكانها رجيم سحري لمن اراد سرعه التخلص من الوزن الزائد
الرده وعلاقتها بدهون الجسم Body fat
الكثير يشكو من تراكم الدهون في الجسم وقد لايستطيع التخلص منها بشكل نهائي ولكن عليكم بنخاله القمح فهي تساعد على امتصاص الدهون الضارة بالجسم وايضا تمنع ارتفاع الكليسترول في الدم
النخاله والقولون
من فوائد النخاله الصحيه للجسم انها تنظف القولون من المخلفات والمواد السرطانيه حيث تقوم الالياف بجمعها وطردها من الجسم فجدا مفيده لمن يعانون من امراض القولون
الرده وكيفيه التخلص من الامساك Get rid of constipation
ايضا تساعد الرده على التخلص من الامساك خاصه امساك الحامل تنصح بتناول نخاله القمح وذالك لانها غنيه بالالياف وتخلص الجسم من الفضلات
نخاله القمح وألم البواسير Hemorrhoids pain
لكل من يعاني من الم البواسير ينصح بتناول نخاله القمح فهي تساعد على حل هذه المشكله بكل سهوله ولكن مع المداومه على تناولها حتى انها تقلل من فرص الاصابه بالبواسير قبل حدوثها
الرده وحصوة المراره Gallstone gallbladder
من فوائد نخاله القمح ايضا انها تقلل من فرص تكوين حصوات المرارة اي قبل الاصابه بها لما تحتوي من الياف غنيه تساعد على ذالك وبالتالي عليكم بعدم الاستغناء عنها لما لها فوائد صحيه على الجسم