Archives for 

ممارسه الرياضه

كيف تستطيع خفض نسبه الكوليسترول في الدم

علاج نعمل على خفض نسبه الكوليسترول كلنا نعلم بان زياده نسبه الكليسترول في الدم تؤدي الى الاضرار بصحه الجسم ,فالاكثار من تناول الدهون بشكل خاص يكون سببا من احد الاسباب التي تؤدي ارتفاع الكليسترول وقد يكون الشخص لديه نسبه عاليه من الكليسترول وقد لايعلم بذالك الا عندما يصاب بامراض القلب كحدوث جلطه للقلب مفاجئه  او عندما يصاب بذبحه صدريه,ولهذا وفي هذا […] متابعة بشغـف →

اسرار رشاقه اليابانيين

كيف تحظى بجسم رشيق اعتقد بان الجميع يرى بان اكثريه  اليابانيين يتحلون برشاقه وجسم متناسق وطبعا لكلا الجنسين وهذا غير مختلف عليه ومنكم من يتساءل كيف يحظى الياباني بهذا الجسم الرشيق والقوام المتناسق واجابه على هذا السؤال نقول بانه  بالطبع يعود لطريقه وطبيعه غذائهم اللذي يتناولونه  اذ انهم يتناولون الغذاء الصحي المفيد لهم فقط ويتركون  كل ما قد يضر […] متابعة بشغـف →

رجيم لفقدان 8كيلو بمده قصيره

طرق انقاص الوزن هل تبحثين عن نظام رجيم صحي يفقدك 8كيلو وبمده قصيره ؟وهل تعاني من الوزن الزائد وتبحثين عن طريقه للتخلص منه دون عناء وبمده قليله ؟ وهل تريدن وصفه رجيم سهله وبسيطه ؟فان كنت كذالك اليك هذا النوع من الرجيم الذي سيحل لك مشاكل الوزن الزائد ويعيد لجسمك الوزن المثالي ولكن عليك الانتظام به وهذا اهم […] متابعة بشغـف →

لحميه غذائيه ناجحه لابد من التحكم بالشهيه اولا

اغذيه غنيه بالسكر التحكم بالشهيه اثناء فتره الحميه  ليس بالامر السهل خاصه للذين لايستطيعون مقاومه الطعام وهنالك عده امور وخطوات تساعدهم على السيطره بمقدرا حصصهم من الطعام وحتى نتعرف عليها لم لاتبقوا معنا لمعرفتها :_ خطوات لحميه غذائيه ناجحه Steps to a successful diet شرب الماء والتقليل من الشهيه هDrinking water and reduce appetite يعتبر شرب الماء من […] متابعة بشغـف →

علاج جفاف القدمين

جفاف القدمين وطرق علاجهما يعاني بعض الناس من تشقق القدمين وجفافهما مما يسبب لهم ازعاجا خاصه عند النساء لانه يؤثر على جماليه القدمين وهنالك بعض الامور لابد من مراعاتها حتى نعالج الجفاف الحاصل لهما واليكم نذكرها :_ طرق التخلص من تشقق القدمين Ways to get rid of chapped feet الفازلين Petroleum jelly يمكنكم دهن القدمين بطبقه خفيفه من الفازلين […] متابعة بشغـف →