Archives for 

جسم رشيق

تمارين بسيطه لتحصلي على خصر نحيف

تمارين للحصول على خصر نحيف هل تحلمين بخصر نحيف وجذاب وتريدين ان تتخلصي من الوزن الزائد خاصه  عندمنطقه الخصر فاليك بعض النصائح المهمه للحصول على جسم رشيق ومتناسق مع بعض التمارين البسيطه للحصول على خصر نحيف وحتى تتعرفي عليها اليك بقيه الموضوع :_ اسهل الطرق للحصول على خصر نحيف Slim waist نصائح لجسم رشيق Curvaceous body حتى تحصلي على جسم […] متابعة بشغـف →

اسرار رشاقه اليابانيين

كيف تحظى بجسم رشيق اعتقد بان الجميع يرى بان اكثريه  اليابانيين يتحلون برشاقه وجسم متناسق وطبعا لكلا الجنسين وهذا غير مختلف عليه ومنكم من يتساءل كيف يحظى الياباني بهذا الجسم الرشيق والقوام المتناسق واجابه على هذا السؤال نقول بانه  بالطبع يعود لطريقه وطبيعه غذائهم اللذي يتناولونه  اذ انهم يتناولون الغذاء الصحي المفيد لهم فقط ويتركون  كل ما قد يضر […] متابعة بشغـف →

فوائد السباحه للحامل والجسم بشكل عام

السباحه رشاقه للجسم تعتبر السباحه من الرياضات الشائعه التي تمثل متعه حقيقه للانسان بالاضافه الى فوائدها العظيمه للجسم وكما ان الحبيب المسطفى قد اوصى بها ولنتعرف على فوائدها بشكل موسع تابعونا : السباحه ولياقه الجسم Swimming and body fitness السباحه وحرق السعرات الحراريه burning calories تساعد ممارسه السباحه الجسم على حرق حوالي 250الى 200سعره حراريه ولذ1الك ينصح لمن […] متابعة بشغـف →

تعرفي على افضل المشروبات لرشاقتك

 اذا كنت ممن تبحث عن الجمال اعلمي عزيزتي ان الجمال يتمركز بالقوام وجمال القوام برشاقته فهل تعلمين افضل المشروبات تساعدك على جسم رشيق وتساعدك في نفس الوقت على خسارة وزن تابعي المزيد للتعرفي عليها اكثر :_ شرب الماءDrinking water شرب الماء لرشاقه الجسم حاولي عزيزتي ان تشربي مايقارب لتر ونصف يوميا من الماء  فله دور […] متابعة بشغـف →

نصائح من ذهب لرشاقة جسمك

 هل ترغبين بالحصول على جسم رشيق وتحبين الوصول الى جسم شبيه بعارضات الازياء وهل اتبعت نظام غذائي يوصلك الى هذه المرحلة من الرشاقه فالغذاء وطريقة تناولك له هو من يحدد ذالك واليك الان اهم النصائح التي اعتبرها ذهبية لتوصلك الى جسم رشيق باتباعك لنظام غذائي صحي ومفيد لك في نفس الوقت تابعي البقيه:- وجبه الافطار […] متابعة بشغـف →