رجيم شوربه العدس

البعض من الناس يعتقدون بان تناول اللحوم افضل افضل واهم من  تناول شوربه العدس ولكنهم بالفعل متوهمون فالعدس جدا غني بالعناصر الغذائيه المهمه لصحه الجسم فهو غني بالحديد والكالسيوم والفسفور والبروتين والفيتامينات كفيتامين أ_ج ويعتبر العدس من الاغذيه الرئيسيه التي تمد الجسم بالطاقه فهو غذاء صحي  وسهل الهضم ومحبب لجميع الشعوب وحتى نتعرف على كيفيه الاستفاده منه كرجيم صحي لانقاص الوزن تابعو المزيد :_

فوائد تناول شوربه العدس

شوربه العدس
غذاء صحي
غذاء غني بالحديد
رجيم العدس
وجبه صحيه متكامله
ماسك للبشره

لا تفوت الفرصة بان يصلك الجديد

غذاء صحي ومفيد للجسم
فوائد تناول شوربه العدس Lentil Soup
العدس غذاء مفيد للمصابين بفقر الدم لانه غني بالحديد
العدس يعتبر غذاء يساعد على الوقايه من امراض السرطانات
شوربه العدس مفيده في تقويه العظام ونمو الاسنان
العدس يحمي القلب من الازمات القلبيه
العدس يعمل على تقليل امتصاص الامعاء للكليسترول
العدس يحمي الجسم من ارتفاع هرمون الانسولين في الدم
قشر العدس يساعد على ادرار البول ويكافح الامساك
ماسك العدس لتفتيح بشره الوجه
ومن فوائد العدس انه يمكن الاستفاده منه كماسك طبيعي لتفتيح بشره الوجه ومكوناته ملعقه عدس مطحون مع ملعقه حليب وملعقه ماء الورد واخلطيهم مع بعضهم البعض ومن ثم ضعيها على بشره وجهك لمده نصف ساعه وبعدها اغسلي وجهك وهذا الماسك ايضا يساعد على تقشير البشره وصفاء البشره
رجيم صحي للانقاص الوزن Weight loss
وان كنتي تبحثين عن رجيم صحي وسهل التطبيق في نفس الوقت فاليك رجيم شوربه العدس لرشاقه الجسم فلنبدا بكيفيه تطبيقه والاهم المدوامه عليه
وجبه الافطار وتكون بشكل يومي _ثمره جريب فروت او كوب حليب خالي الدسم
وجبه الغداء اليوم الاول (طبق سلطه خضراء )
اليوم الثاني (طبق سلطه خضراء +مع طبق شوربه عدس خالي من اي دهون
اليوم الثالث (طبق سلطه خضراء +قطعه دجاج او سمك مشويه
اليوم الرابع (طبق سلطه خضراء +شوربه عدس )
اليوم الخامس (طبق سلطه +قطعه دجاج طبعا بدون جلد)
اليوم السادس (طبق سلطه خضراء +شوربه عدس )
اليوم السابع (طبق سلطه خضراء+قطعه لحم او سمكه مشويه 9
وجبه العشاء بشكل يومي تكون طبق سلطه مع قطعه جبن قريش)
خلال الوجبات لعدم الشعور بالجوع حبه تفاحه او كوب لبن زبادي خالي الدسم ولابد من متابعه الرياضه مع ذالك الرجيم

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟